Trainingen bij Your Personal Best
Welke weg leidt jou naar je sterkste versie? Bij Your Personal Best is er niet één antwoord, maar een aanbod helemaal op maat van jouw doel, je agenda en hoe je het liefst traint. Alleen, samen, in groep of op afstand: elk traject start met dezelfde grondige intake (medische geschiedenis, doelstelling, metingen, bewegingsanalyse) en dezelfde holistische blik op training, voeding, stress en herstel. Hieronder ontdek je alle mogelijkheden.
Niet helemaal zeker waar je wil beginnen? Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek, dan bekijken we samen wat het beste bij jou past.
1-op-1 Personal Training
Jouw coach, jouw tempo, jouw resultaat. 1-op-1 personal training is de meest persoonlijke vorm van begeleiding die we aanbieden. Daarnaast is het ook de snelste weg naar resultaat. Elke sessie wordt volledig afgestemd op jouw lichaam, jouw doelstelling en jouw huidige niveau, zonder compromissen.
Je traject start met een uitgebreide intake: we brengen je medische geschiedenis, doelstelling, lichaamsmetingen en bewegingspatroon in kaart. Op basis daarvan bouwt je coach een programma dat meegroeit met jouw vooruitgang. Geen standaard schema’s, wel voortdurende bijsturing sessie na sessie.
Onze coaches trainen niet zomaar. Achter elke sessie zit jarenlange praktijkervaring en gerichte opleiding (methodes zoals Applied Functional Science, Kilo Strength Society en meer). Benieuwd wie er achter jouw traject zit? Ontmoet ons team.
2-op-1 Personal Training
Samen sta je sterker, en soms ook net iets gemotiveerder. Bij 2-op-1 personal training train je samen met je partner, vriend of vriendin, met dezelfde persoonlijke aanpak als bij 1-op-1: intake, opvolging en programma blijven op maat van elk van jullie individueel, ook al deel je de sessie.
Ideaal als je liever niet alleen traint, maar toch geen concessies wil doen aan kwaliteit of persoonlijke begeleiding. Twee schema’s, één sessie, dubbele motivatie.
Small Group Training
Ben je toe aan een sportieve uitdaging, maar wel in goed gezelschap? Small Group Training combineert de energie van groepstraining met de kwaliteit van personal training. Met maximaal 6 deelnemers per sessie blijft er ruimte voor individuele bijsturing. Kwalitatieve krachttraining onder deskundige begeleiding.
Hoe ziet een traject eruit? Je schrijft je in voor een traject van 9 weken, opgebouwd uit 3 blokken van telkens 3 weken. Elke sessie volgt dezelfde opbouw:
- 5 minuten opwarming
- 40 minuten krachttraining (full body)
- 15 minuten finisher (kracht + cardio), dat tikkeltje extra motivatie op het einde
Praktisch
- Prijs: €180 voor het volledige traject van 9 weken (± €20 per sessie)
- Tijdslots: maandag 20-21u, woensdag 19-20u en 20-21u, vrijdag 19-20u
- Instappen kan bij de start van elk nieuw traject, afhankelijk van de vrije plekken.
Volg onze Instagram en Facebook voor het eerstvolgende instapmoment
Voor wie? Voor iedereen. Je hebt geen specifiek sportdoel nodig om te starten, alle niveaus zijn welkom. Nieuw in krachttraining? Je start rustig op techniek en bouwt op in je eigen tempo, ook binnen de groep.
Ben je zelfstandige of ondernemer?
Trainen doet meer dan je lichaam sterker maken. Het geeft je ook meer energie, focus en veerkracht op de werkvloer. Ontdek hoe wij trainingen koppelen aan jouw professionele prestaties.
Nog twijfels?
Welke vorm ook het beste bij jou past, elk traject bij Your Personal Best begint met dezelfde grondige intake en dezelfde holistische aanpak. Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek, we helpen je graag op weg naar jouw beste versie.