Onze Methode
Coaching is meer dan wat oefeningen bij elkaar rapen en uitvoeren. We geloven sterk in een holistische aanpak waar zowel training, voeding, stress, slaap en algemene levensstijl aan bod komen. Om die reden wordt elke klant als individu benaderd en krijgt personal training een compleet andere dimensie.
Elk traject start met een uitgebreid gesprek waarbij medische geschiedenis en de vooropgestelde doelstelling wordt besproken. Elke klant wordt ook opgemeten en zal de eerste sessie eens reeks oefeningen en bewegingen doorlopen die ons de nodige informatie geeft om meteen met een op maat gemaakt programma van start te gaan.
1 op 1
personal training
De meest persoonlijke vorm van begeleiding en daarom ook de snelste weg naar resultaat.
2 op 1 (duo)
personal training
Train je liever samen met je partner of met iemand van je vriendenkring? Dan kan dat via de 2 op 1 training!
Coaching
op afstand
Op zoek naar een gepersonaliseerd trainings- en/of voedingsplan? Dit is een 12 weken traject waarbij we maandelijks samenzitten voor een evaluatiemoment om jou zo optimaal mogelijk richting je doelstelling te coachen.
SPORT
SPECIFIEKE
TRAINING
Uitgebreide trainingsprogramma’s gericht op het verbeteren van de sportprestaties op het gebied van snelheid, kracht, behendigheid, explosiviteit en kracht. Dit bieden we zowel aan onder de vorm van Personal Training of Online Coaching.
Personal
Training
Personal training is de meest op maat gemaakte vorm van training. Je persoonlijke coach ziet elke repetitie en kan zo elke training steeds meer en meer personaliseren.
Elk gewicht, repetitie, tijd, omtrekmeting, enz. wordt bijgehouden in een applicatieplatform waar je ook gebruik van kan maken buiten de trainingen.
online
coaching
Online training omvat een uitgebreide intake waarna een compleet plan wordt opgesteld die bestaat uit 4 fases aan training die aan de hand van feedback formulieren verder zal worden opgevolgd. Via het applicatieplatform zal je alle prestaties kunnen bijhouden en kan je persoonlijke coach van op afstand ook feedback geven. De schema’s bevatten duidelijke video’s bij elke oefening en bevatten extra informatie via pdf’s om je betere inzichten te geven.
Lifestyle
Voedings-
begeleiding
4 Sessies voedingsbegeleiding verspreid over een termijn van 3 maanden waarbij de nadruk ligt op lange termijn resultaten. Geen crashdiëten of kant en klare schema’s, de focus ligt op een plan die bij jouw persoonlijke levensstijl past, die je kan volhouden en die tegelijk ook resultaten behaalt. Ons doel is dat je uiteindelijk onze hulp niet meer nodig hebt.
locatie
Bereikbaarheid
De Personal Training Studio bevind zich in Het Walletje 106/11 in de loods van het bedrijf Flow, de ingang naar de studio is via de Herenweg.
Parkeermogelijkheid
De Herenweg biedt mogelijk tot parkeren, daarnaast biedt Sportcentrum Molenhoek ook een ruime (gratis) parking op 50m van de training studio.